Quando le temperature estive raggiungono livelli altissimi, trovare un sonno riposante diventa una sfida, specialmente se non si dispone di un ventilatore o di un’aria condizionata. Molti di noi passano le notti a girarsi nel letto, sudando abbondantemente e lottando per ottenere un po’ di riposo. Ma una soluzione geniale potrebbe arrivare da una donna britannica che ha condiviso un trucco su TikTok per dormire al fresco.
Rinfrescare la camera senza condizionatore o ventilatore
Se non si dispone di un’unità di condizionamento dell’aria o se il ventilatore non riesce a sconfiggere il caldo opprimente, un’utente di TikTok, Sam Batterson, potrebbe aver trovato una soluzione sorprendente. Condividendo il suo trucco su TikTok, Sam utilizza un oggetto quotidiano per rinfrescare la sua camera da letto durante le giornate di caldo intenso: una borsa dell’acqua calda.
Invece di utilizzarla nel modo convenzionale, Sam riempie la borsa dell’acqua calda e la pone nel congelatore al mattino. Bisogna fare attenzione a non riempire completamente la borsa per evitare di danneggiarla quando l’acqua si espande trasformandosi in ghiaccio. Alla sera, la borsa dell’acqua congelata viene collocata tra le lenzuola, creando un’isola di freschezza.
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Questo trucco offre sollievo nelle notti estive calde. Può anche raffreddare la stanza dei bambini, mettendo la borsa d’acqua congelata vicino al loro letto.
Il trucco delle calze per combattere il caldo
Durante le ondate di calore dell’Anticiclone Cerbero, un trucco è condiviso su TikTok. Il dottor Azmain Chowdhury suggerisce un metodo per combattere il caldo. Consiglia di refrigerare le calze e indossarle a letto. Questo aiuta a ridurre la temperatura corporea, mantenendo i piedi freschi.
Altri consigli per dormire meglio durante l’estate
Ci sono altri consigli pratici per affrontare le calde notti estive. Mantenere le persiane chiuse durante il giorno per evitare il calore del sole e arieggiare la stanza la sera tardi può aiutare a mantenere la stanza fresca.
L’uso di uno spray d’acqua per bagnare lenzuola e ambiente può aiutare a creare un’atmosfera più fresca. Inoltre, l’uso di materiali naturali e traspiranti come cotone o lino per la biancheria da letto può fare la differenza.
Durante le ondate di calore, è importante ricordare di idratarsi durante tutto il giorno per prevenire la disidratazione. I consigli di Sam e del dottor Chowdhury aiutano. Rendono le notti estive più gestibili e ristoratrici.
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